自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街
,這次好不容易老公跟我一起排一樣時間的假能回去陪陪家
人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的
老媽看見了【龍德LONGDER】三用列印電腦標籤LD-842-W-A-22格-105張-盒就覺得很喜歡但在店裡看見的價格覺得太高了
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（中央社記者楊思瑞台南13日電）醫師會建議糖尿友平日維持適度運動，但在氣溫較低的冬天運動，仍有些小地方要注意。醫師指出，可記住8大原則，協助在冬天平穩控制血糖。
奇美醫學中心全人醫療科暨內分泌科主治醫師葉峻榳表示，運動可以改善胰島素阻抗，優化血糖控制。但在較冷的天氣運動時，糖尿病友們需做好「注意保暖」、「保護雙腳」、「補充水分」、「營養充足」、「藥物評估」、「時間監控」、「親友陪伴」、「室內運動」等8項原則。
葉峻榳表示，在寒冷天氣中運動，除了要避免受寒，穿著也不宜過熱，建議可以「洋蔥式穿法」為主。另外，低溫環境下，末梢血管會收縮，因此，維持雙腳充足的血液灌流相當重要；可選用保暖且排汗的襪子，搭配合適大小的運動鞋。
他說，運動中，飲用水切忌太冰或太燙，以溫度適中易入口為佳，建議可攜帶保溫瓶。而氣溫寒冷又餓著肚子，運動效果必定大打折扣，低血糖風險也會上升；根據不同的運動類型，要補充適量碳水化合物。
葉峻榳指出，運動時有親友陪伴，首選除了強化運動的動機，在寒冷天氣中若出現突發狀況，也能馬上伸出援手。
他說，過於冰冷、或是空污指數偏高的空氣，都會對人體造成不良的影響；一旦呼吸道過度刺激，可能會併發嚴重咳嗽、氣管收縮，打亂運動步調。針對這類情況，最好可改在室內（自家、體育館、健身房等）運動，會是比較好的選擇。1060213
下面附上一則新聞讓大家了解時事
工商時報【蔡武穆】
國內物管公司兆基集團日前贊助太平國小F.C. Vikings足球隊前往柬埔寨與當地青少年國家代表隊及柬埔寨強權金邊皇冠隊進行友誼交流賽，餐費及住宿、交通安排由兆基集團總經理李建成獨自贊助。好康
F.C.Vikings足球隊成立有一段很美的故事，發起人兼教練Johnni Nielsen因唐氏症女兒的醫療，從丹麥搬回至女主人出生地：台灣，原本是想單純教自己的兒子踢足球，便在三重自家附近光興國小操場練習，陸續有許多對足球有興趣的小朋友一起加入練習，便決定成立足球俱樂部，由於Johnni Nielsen來自於維京人的故鄉，便將球隊取名為Vikings，球隊的小孩都是免費參加，雖然都是免費，但Johnni Nielsen也跟每個參與的小朋友立訂公約，嚴格規定不僅要在球技上進步，同時也要在品格及學業上精進。
2012年4月時，由於光興國小改建，便改至太平國小為主要固定訓練場所，也成立台北市足球基層訓練站，目前球員主要來自台北市立太平國小、台北市立重慶國中、台北市立大理高中、於此三校有完整連貫的系統。
此次台柬足球交流賽，太平國小、丹麥邦比足球會、hummel贊助捐贈物資給當地球隊與學校，期盼此次台柬足球交流賽能促進台柬關係，更讓台灣足球躍進世界的舞台。
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